2008-11-10, 17:36 PM
10 cselekvés, ami megváltoztatja az életed?
Ezeket bármelyik nap alkalmazhatod. Ha nem is mindegyik, de biztos, hogy jó hatással lesz rád lelkileg és testileg. Tör?dj magaddal, hiszen megérdemled.1. Reggeli kelés után döntsd el, hogy jó napod lesz. Ezután mosolyogj is egyet.
2. Kivételesen ne kocsival menj munkába vagy suliba, hanem gyalog vagy biciklivel. Közben mosolyogj és köszönj az ismer?seidnek. Kívánj nekik is szép napot.
3. Ha süt a nap, akkor állj meg egy pillanatra, hunyd be a szemed és tárd ki a kezedet. Érezd a napfény és melegét, azt a szeretetet, amit sugároz feléd.
4. Ha esik az es?, akkor ne vedd el? az eserny?t, hanem érezd a rád szálló es? cseppeket. Ha nincs nagy zivatar, akkor érdemes kipróbálni. Szél esetén érezd a szél, nyújtotta energiát. Fordulj háttal a szélnek és kicsit hátra d?lve, enged hogy a szél ereje megtartson. Persze majd utána érdemes meleg fürd?t venni, nehogy megfázz nekem.:-)
5. A munkahelyen, iskolában most ne idegeskedj, vagy kapkodj, hanem ülj le egy pillanatra és gondold át a napod. Ha teheted, szervezd meg úgy, hogy egész napod nyugodt legyen.
6. Amint kiléptél a munkahelyr?l vagy iskolából, menj el kicsit pihenni és érezd jól magad. Egyél és beszélgess kicsit másokkal. Majd néhány óra múlva fejezd be azokat a feladatokat, ami még vissza van. Óránként tarts egy kis szünetet, és ha túl fáradt vagy, akkor inkább a következ? nap kora reggel fejezd be. Reggel fitt leszel, így sokkal hatékonyabb is leszel benne.
7. Ha van id?d, akkor készíts kaját. De ne úgy, mint akinek muszáj lenne, hanem csináld kedvvel, örömmel. Próbálj ki új receptet, vagy a régibe vigyél valami újdonságot.
8. Kényeztesd a tested, hiszen ? is elfáradt már estére. Vegyél egy meleg fürd?t és a fürdés után helyezkedj el egy kényelmes helyen. Nyugodtan készíts teát, tejet, kakaót magadnak, hogy valóban el tudj lazulni. Nagyon jó tud lenni a kamillatea mézzel, tej és kakaó esetén cukorral. De nyugodtan próbálj ki több fajta ellazulásra készíthet? ilyen italt. Nyugodtan masszírozd meg magad is, ezzel csak még lazább leszel. Használhatsz gyertyafényes világítást, füstöl?t is, hiszen így még jobb hangulatot teremthetsz magadnak.
8. Vegyél el? egy szórakoztató könyvet, ami ízlésednek megfelel?en lehet krimi, sci-fi, romantikus m?fajú és olvasd nyugodtan. Nem baj ha id?közben elálmosodsz vagy elalszol, hiszen legalább nyugodtan fogsz aludni. Viszont érdemes jó el?re beállítani az órát.
9. Ha nem vagy túl fáradt az este, akkor gondold át a napodat, hogy mi történt, és hogy megint milyen új dolgokkal lettél gazdagabb. Ha valami jó dolog történt, akkor légy hálás érte. Ha rossz dolog, akkor azért, hogy nem lett még ennél is rosszabb. Gondolj ilyenkor azokra, akik nálad még ennél is rosszabbul járnak. Tudom, nem nagy vigasz ez. De talán elég ahhoz, hogy kicsit megnyugodj.
10. Az utolsó, amit mindennap tudod alkalmazni. Tör?dj másokkal is, de magadat se hanyagold. A szeretet valami olyan dolog, amit csak akkor fogod érteni, amikor alkalmazod. Ne félj, ne sajnáld szeretni másokat. S?t szeresd úgy másokat, hogy ne kérj és ne várj érte semmit. Meglátod az életed is megváltozik.
